Информация для населения

Профилактика бронхиальной астмы

Так ли важно худеть

Факторы риска развития заболеваний системы кровообращения

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в мире: они ежегодно уносят 17 миллионов человеческих жизней.
Основными причинами развития сердечно-сосудистых заболеваний являются употребление табака, отсутствие физической активности и нездоровое питание.
Для того, чтобы контролировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо:

• знать свое артериальное давление, т.к. повышенное артериальное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту, контролируйте свое артериальное давление ежедневно;
• знать уровень глюкозы в крови, если у вас сахарный диабет, очень важно ежедневно контролировать уровень сахара в крови, периодически определять уровень гликированного гемоглобина в крови;
• знать уровень липидов в крови (повышенное содержание липидов низкой плотности в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов), регулируют их уровень с помощью правильного питания и медикаментов, назначенных врачом.

Чтобы избежать развития инфаркта и инсульта соблюдайте следующие правила:

• рацион питания должен быть сбалансированным, включать необходимое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира;
• регулярная физическая активность минимум в течение получаса ежедневно, а физическая активность в течение одного часа несколько раз в неделю будет способствовать поддержанию здорового веса;
• откажитесь от употребления табака, табак очень вреден для здоровья в любой разновидности: сигарет, сигар, трубок или жевательного табака и др. Пассивное курение не менее опасно. Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50 %.

И помните! Лучше избежать болезни, чем потом выбирать средства для их лечения.

Врач по медицинской профилактике

Людмила Кравцова

Поговорим о двигательной активности

Курение или благополучие - выбирайте

Готовить лучше с йодированной солью

Принципы поведения для долгой жизни

1 марта – Международный день борьбы с наркоманией!

Скрининг и раннее выявление онкологических заболеваний

Любовь с предосторожностью

Профилактика острых кишечных инфекций в период паводка

Важность овощей и фруктов в зимнем меню

Взгляд вверх: ледяные украшения на крышах

ЗЦГЭ Пресс-релиз ЕДЗ гриппа

Профилактика обморожений в сильный мороз

Йодированная соль полезней обыкновенной

Профилактика ротавирусной инфекции

Выбирайте безопасную низкозамерзающую стеклоомывающую жидкость

Профилактика острых кишечных инфекций

Правила катания на санках и тюбингах

15 декабря – День профилактики травматизма

Зима пришла, проблемы принесла…

Санаторное лечение. И лечение, и профилактика!

1 декабря 2022 года - Всемирный день борьбы со СПИДом «Время для равенства»

Хороший сон - залог здоровья

ЗЦГЭ Пресс-релиз ЕД диабета

Ребенок и гаджеты

Пальмовое масло, польза или вред

ЗЦГЭ Пресс-релиз ЕД псориаз

ЕД психическое здоровье

ЕД борьбы с артритом

Всемирный день хосписной и паллиативной помощи

Об опасности фастфуда должны знать все

Профилактика ботулизма

О бустерной вакцинации против COVID-19

17 сентября – Всемирный день безопасности пациента

10 сентября – Всемирный день предотвращения самоубийств

24 марта - Всемирный день борьбы с туберкулезом

Пресс-релиз 20 марта - Всемирный день здоровья полости рта

Пресс-релиз 1 марта – Международный день борьбы с наркоманией

Пресс-релиз Единого дня здоровья «21 февраля – День профилактики ИППП»

17 декабря – День профилактики травматизма

Информационный бюллетень "На здоровье"

Выбирайте стеклоомывающую жидкость правильно

1 декабря - Всемирный день борьбы со СПИДом

Основные правила профилактики инфекции COVID-19

17 ноября – Международный день недоношенных детей

19 ноября – Всемирный день некурения

Всемирная неделя рационального использования антибиотиков

Профилактика инсульта

14 ноября – Всемирный день борьбы против диабета